2020 – Das optimale Parkour Warm-Up

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Karina, KaMaNa Move

In meinem Workshop möchte ich euch einen Grundstock an Wissen und Fertigkeiten mitgeben, damit ihr für eure Performance das volle Potenzial eurer Leistung ausschöpfen könnt. 

Im Workshop zeige ich euch eine mögliche Herangehensweise an ein optimales Warm-up, um eventuell schon bestehende fehlerhafte Bewegungsmuster zu reduzieren und somit eure Performance zu verbessern. Außerdem kann ein gut überlegtes Warmup euch vor Verletzungen schützten oder auch Schmerzen verschwinden lassen.