2020 – Vom Spagat in die Brücke

Rafa, Wallrun Wallrus

Wolltest du schon immer wie Jean-Claude van Damme einen Spagat zwischen zwei LKWs machen oder wie das Mädchen in “Der Exorzist” die Treppe in der Brücke runterlaufen, um deine Mum zu erschrecken. Das du es nach diesem Workshop gleich in den Spagat oder die Brücke schaffst können wir nicht versprechen. Ich werde dir aber die wichtigsten Tipps und Tricks zeigen, damit du dich auf den Weg machen kannst, diese Bewegungen zu lernen. Du wirst lernen dich richtig aufzuwärmen, die wichtigsten Übungen für die Verbesserung deiner Beweglichkeit kennenlernen und erfahren, welche Rolle Krafttraining bei Beweglichkeitsübungen spielt, sodass du ganz ohne einen Dämonen in die Brücke kommst.