Conditioning – Progressiv und technisch herausfordernd

Stevie

In diesem Workshop leitet Euch Stevie durch eine Kraft- und Ausdauersession, die charakteristisch für seine Gruppentrainings ist. Durch seinen engen Kontakt mit den Yamakasi legt er großen Wert auf die Vorbereitung der körperlichen Voraussetzungen und die Entwicklung eines sogenannten „Body Armour“, mit dem Ziel ein nachhaltiges und langjähriges Training zu ermöglichen. Neben repetitiven und progressiven Übungen, die sich immer aus den gegebenen architektonischen Strukturen vor Ort ergeben, fordert er zudem die Teilnehmenden durch begleitende technische Challenges heraus, die ihrerseits auch an Intensität zunehmen. Auf diese Weise sind Körper und Kopf gleichermaßen gefordert und Kraft- wie Techniktraining werden nicht als zwei separate Sphären betrachtet.

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Samstag 1
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Stevie